关于学生综合素质评价中健康生活方式的填写，可参考以下建议和结构：

一、核心内容构成

生活习惯

- 作息规律：

早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠以提升学习效率。

- 饮食健康：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少垃圾食品摄入，适当补充营养蛋白（如牛奶、鸡蛋）。

体育锻炼

- 积极参与体育课和课余活动（如晨跑、打球、太极等），达到学校体育标准，保持身体素质。

心理状态

- 保持乐观积极的心态，学会自我调节情绪（如通过冥想、运动缓解紧张），培养坚韧意志力。

行为习惯

- 生活节俭，尊师重道，主动参与班级劳动，具有团队协作精神。

二、填写示例

示例一：

"我注重规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。饮食方面，坚持三餐均衡，少吃垃圾食品，搭配牛奶和鸡蛋补充营养。体育活动方面，每天坚持晨跑30分钟，积极参与学校运动会，体育成绩达到优秀水平。面对学习压力，我会通过听音乐、与朋友交流等方式调节情绪，保持积极心态。此外，我热爱劳动，主动维护班级环境，尊敬师长，团结同学，是班级的体育骨干。"

示例二：

"我的生活方式以健康为核心，作息规律且能自主安排学习与锻炼时间。早餐选择燕麦粥、鸡蛋，午餐和晚餐注重营养均衡。每天下午坚持慢跑或打羽毛球，增强体质。遇到困难时，我会通过运动释放压力，并通过阅读或兴趣爱好转移注意力。生活中，我乐于助人，积极参与志愿服务活动，培养社会责任感。

三、注意事项

避免空洞表述：

具体描述实际行为，如"每天锻炼1小时"比"热爱运动"更具说服力。

结合自身情况：

突出个人特色，如长期坚持某项运动、参与特殊体育赛事等。

语言规范：

使用"积极乐观"、"自律性强"等规范词汇。

通过以上结构化填写，既能全面展示健康生活方式，又能体现学生的自我管理能力。