一、通过运行窗口查看最近打开的程序

1. 按下 `Win + R` 打开运行窗口；

2. 输入 `recent` 并回车，系统会列出最近打开的程序列表，包括程序名称和执行时间。

二、使用任务管理器查看运行中的程序

1. 按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器；

2. 切换到「进程」或「详细信息」标签页，可查看所有后台运行的程序及进程信息。

三、通过事件查看器分析程序运行记录

1. 按下 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `eventvwr` 回车；

2. 在事件查看器中展开「Windows 日志」→「应用程序」，可查看程序启动、停止等详细记录。

四、检查启动项和服务（需管理员权限）

1. 按下 `Win + R` 输入 `msconfig` 回车，切换到「启动」选项卡，可查看开机自动运行的程序；

2. 输入 `services.msc` 执行服务管理，可查看系统及第三方服务的运行状态。

五、其他补充方法

文件操作记录：在 `C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Temporary Internet Files` 下的 `recent` 文件夹，可查看文件访问记录；

注册表查询：通过 `regedit` 打开注册表，导航 `HKEY_CURRENT_USER\Software` 可查看安装软件列表（需谨慎操作）。

注意事项：

1. 部分第三方工具（如365农业网、电脑管家）可辅助管理软件，但需注意软件来源安全性；

2. 运行 `eventvwr` 和 `msconfig` 需管理员权限，普通用户可能受限；

3. 通过 `recent` 文件查看的历史记录属于隐私信息，请谨慎处理相关文件。