“栽跟头”是一个 俗语，主要有两个意思：

跌倒：

字面意思是指身体失去平衡而摔倒，比如在行走或跑步时不慎摔倒在地。

比喻失败或受挫折：

这个成语常用来形容在事业、工作或感情上遭遇重大失败或挫折，类似于“摔跤”的比喻意义。例如，一个人如果脱离了党和人民，即使他的职位再高、资格再老、本事再大，也非栽跟头不可。

这个成语形象地描述了遭遇困境或失败的情形，提醒人们要从失败中吸取教训，避免重蹈覆辙。