根据搜索结果，以下是综合多个权威来源推荐的跑腿软件及选择建议：

一、主流综合类跑腿平台

美团跑腿

- 覆盖全国，提供文件递送、咖啡外卖、鲜花预定等多样化服务，价格透明且支持多种支付方式。

- 缺点：高峰期可能出现拥堵，服务响应速度受限于平台规模。

闪送

- 基于GPS定位，主打同城60分钟内送达的代取/代送服务，支持在线支付和实时追踪订单状态。

- 优势：配送员响应快，适合紧急任务。

爱跑腿

- 提供代送、代取、代办等基础服务，集成智能导航和实时订单追踪，价格透明且支持评价反馈机制。

- 适用场景：校园及中小城市，适合个人用户。

二、特色细分平台

校园跑腿工具

- 狐友校园圈：

支持代取、代送、代办，集成实名认证，适合高校用户。

- 飞飞代跑：轻量化设计，适合个人接单赚取零散收入。

外卖专用平台

- 哪都达外卖跑腿系统：

提供智能调度和多平台兼容性，优化配送路径，降低商家成本。

三、选择建议

高频次通用需求：优先考虑美团或闪送，覆盖范围广且稳定性高。

紧急任务：选择闪送或爱跑腿，实时追踪功能更可靠。

校园用户：推荐狐友校园圈，操作便捷且安全。

价格敏感型：对比多个平台优惠活动，网易跑腿等可能提供折扣。

四、使用注意事项

订单安全：

选择支持支付担保的交易方式，保留沟通记录。

服务范围：

部分平台（如校园工具）覆盖有限，需确认所在地是否支持。

评价机制：

通过订单评价筛选服务商，建立良好的服务反馈渠道。