根据搜索结果，以下是针对记忆训练和背单词软件的综合推荐，结合权威性和实用性进行分点总结：

一、背单词类软件推荐

Anki

- 核心优势：

采用间隔重复算法，智能调整复习间隔，帮助长期记忆；支持多平台同步（手机、电脑），功能全面且免费开源。

- 适用场景：适合需要系统化词汇积累的学习者，尤其适合备考各类考试（如雅思、托福）。

《疯狂背单词》

- 核心优势：

游戏化学习方式，通过闯关、竞赛等趣味任务吸引用户，适合青少年和休闲学习者。

- 不足：部分用户反馈词汇库更新较慢，专业度略逊于专业背单词工具。

《墨墨背单词》

- 核心优势：

基于记忆曲线设计，提供科学复习计划，界面简洁且词库丰富。

- 不足：缺乏社交互动功能，长期使用可能感到单调。

《奶酪单词》

- 核心优势：

界面极简，支持自定义词库和发音标注，适合追求高效输入的用户。

- 不足：功能相对基础，缺乏系统化学习路径。

《谷雨单词王》

- 核心优势：

支持语音跟读、例句解析，附带文化背景讲解，适合初学者和需要提升综合理解的用户。

- 风险提示：部分版本存在付费内容，需谨慎选择。

二、通用记忆力训练软件推荐

Lumosity

- 核心优势：

科学设计的脑力游戏，涵盖记忆、注意力、逻辑思维等多方面，支持个性化训练计划。

- 不足：部分游戏难度较高，可能不适合初级用户。

Elevate & Peak

- 核心优势：

注重提升专注力和认知能力，提供实时反馈和进度追踪，适合职场人士和学生。

- 不足：词汇训练模块相对薄弱。

CogniFit & NeuroNation

- 核心优势：

专业认知训练平台，含记忆强化游戏和定制化训练方案，适合学术或高强度学习需求。

- 不足：价格较高，需付费订阅。

三、高效背单词技巧补充

结合记忆曲线：使用《疯狂背单词》《奶酪单词》等工具，搭配艾宾浩斯遗忘曲线复习策略。

多感官训练：通过听写、口语练习巩固记忆，例如使用《谷雨单词王》的发音辅助功能。

定期复习：坚持每日复习计划，避免临时突击，利用碎片时间进行单词检索。

四、选择建议

学生/备考者：优先选择 Anki或 《谷雨单词王》，兼顾系统性和易用性。

职场人士/高效率需求：推荐 Lumosity或 Elevate，侧重提升专注力和综合认知能力。

技术爱好者：可尝试 CogniFit的定制化训练功能。

注：部分软件（如《谷雨单词王》）存在付费内容，请根据预算和使用需求选择。