根据权威信息源综合分析，以下相亲软件在真实性和可靠性方面表现突出，值得推荐：

一、一线姻缘

核心优势：无机器人、无系统发信，注册后全程真人互动，无垃圾信息；免费使用，可通过积分兑换高级服务。

适用场景：注重真实沟通、追求免费服务的用户。

二、Soul

核心优势：基于兴趣+性格匹配，采用灵魂试炼机制提升精准度；支持语音、视频、捏脸等多元互动方式。

适用场景：年轻群体、偏好兴趣社交的用户。

三、一伴婚恋

核心优势：实名制+阿里芝麻认证，严格审核用户信息；特色功能包括“小纸条聊天”和直接添加微信。

适用场景：23-45岁有明确婚恋需求、注重安全性的用户。

四、Only婚恋

核心优势：专注职场婚恋，用户多为高学历、高素质人群；通过“三观问答”和动态广场实现精准匹配。

适用场景：职场人士、追求三观契合的用户。

五、同城品质婚恋

核心优势：每日推荐5名优质同城异性，严格实名认证+视频审核；提供线下征婚活动和离异专区。

适用场景：注重同城高效交友的用户。

选择建议：

优先考虑：一线姻缘（免费真实）、Soul（兴趣匹配）。- 根据需求：职场人士选一伴婚恋，注重三观契合选Only婚恋，同城用户选同城品质婚恋。