针对小孩变瘦的问题，以下是几款适合家长辅助孩子健康减重的软件推荐，结合科学减重理念和用户评价综合整理：

一、综合类健康管理平台

薄荷健康

- 提供个性化饮食计划和运动方案，支持拍照识别食材热量，生成定制食谱；

- 社区功能可分享减肥心得，适合需要长期管理的孩子。

爱瘦

- 带私人减肥教练功能，提供食谱、瑜伽课程及运动建议，支持加入减肥小组；

- 可追踪体脂率、热量摄入等数据，帮助孩子科学调整饮食和运动。

二、运动与健康监测类

薄荷运动

- 结合饮食分析，制定燃脂运动计划，适合不同体质的孩子；

- 提供20+种运动模式，包含专业教练指导视频。

悦动圈/悦跑圈

- 侧重运动数据记录与分析，提供跑步、健身等模式定制计划；

- 社区互动功能可激励孩子坚持运动。

三、儿童专项健康应用

罗能健康

- 主要针对儿童运动数据监测，如步数、运动时长等，帮助家长掌握孩子日常活动情况。

轻元素/轻加减肥

- 提供健康饮食库和科学减肥计划，含权威营养师指导视频。

四、注意事项

年龄与发育：

3岁以下儿童不建议过度干预体重，3-6岁建议通过均衡饮食和游戏促进自然生长；

家长监督：应用中的食谱和运动计划需结合孩子实际情况调整，避免极端节食或高强度运动；

科学理念：减重应侧重健康体重的维持，而非单纯追求体重数字，建议配合营养师或医生制定个性化方案。

建议优先选择综合类平台如 薄荷健康或 爱瘦，结合饮食管理、运动计划和社区支持，帮助孩子建立健康生活习惯。