薄暮微光 Twilight

功能：通过科学方法将屏幕调整到暖色温，过滤蓝光，避免晚上使用手机导致兴奋难以入睡。

支持：手动或定时自动开启，可调整滤镜色温和强度，支持根据地理位置自动检测昼夜变化。

Night Owl 夜猫子

功能：保护眼睛健康，适用于夜间使用手机。

YouTube

功能：在低亮度下工作，减少蓝光，减轻眼睛疲劳，提供定时关闭功能。

Netflix

功能：调整屏幕亮度，适合晚上观看，提供良好的观影体验。

浏览器应用

功能：降低屏幕亮度，减少蓝光，保护眼睛，部分浏览器支持根据时间自动切换夜间模式。

视频播放器应用

功能：适合在手机上观看电影或电视剧，具有夜间模式。

Headspace

功能：提供冥想课程和睡眠辅导，帮助放松心情，舒缓压力。

Kindle

功能：夜间模式保护眼睛，提供舒适的阅读体验。

Spotify

功能：个性化播放列表和推荐算法，轻松享受夜间音乐时光。

Sleep Cycle

功能：跟踪和改善睡眠质量，识别最佳唤醒时间。

Forest

功能：通过游戏化手段帮助用户在夜间保持专注。

f.lux

功能：根据地理位置和时间自动调整屏幕色温，减轻眼睛压力。

SkyView

功能：通过增强现实技术探索星空，丰富夜晚的趣味性与教育性。

Evernote

功能：笔记应用，适合夜间记录灵感。

这些软件在不同场景下都能提供夜间使用手机时的护眼和舒适体验。你可以根据自己的需求选择合适的软件来使用。