根据搜索结果，以下是适合大龄女性使用的交友软件推荐，综合多个权威来源整理：

一、婚恋交友平台（推荐）

丛丛小程序

- 实名制相亲平台，支持线下活动约看电影、画展等，用户可通过兴趣匹配项目结识对象，兼具社交与脱单功能。

- 特点：无广告、隐私保护严格，适合追求高效脱单的用户。

趣友邦

- 全实名制婚恋平台，提供精准匹配选项和一对一红娘服务，用户信息审核严格，社交环境优质。

百合网

- 国内老牌婚恋网站，拥有超1.2亿会员，支持在线查看详细资料（如自拍、工作经历等），并提供线下活动和服务。

世纪佳缘

- 严肃婚恋交友平台，完善的客服和认证体系，帮助用户通过标签搜索合适对象，常举办线下相亲活动。

珍爱网

- 专注婚恋服务多年，拥有专业红娘团队和线下门店，会员覆盖一、二线城市。

二、兴趣社交平台（补充推荐）

咕哇找搭子

- 实名制交友平台，虽名为“找搭子”但多数用户为单身，可发布活动或需求，边社交边寻觅伴侣。

友唤

- 信息审核严格，提供多种交友方式及婚恋咨询服务，适合通过正规渠道寻找稳定伴侣的大龄女性。

三、注意事项

实名认证：

优先选择支持全程实名认证的平台，降低遇骗风险。

隐私保护：注意个人信息泄露，避免向陌生用户透露敏感信息。

理性交友：脱单需时间，建议通过多平台验证后，再确定深入交往对象。

可根据个人偏好选择平台，若需线下活动优先考虑丛丛或趣友邦，若更注重稳定性则推荐百合网或世纪佳缘。