淡定自如与淡定自若的区别主要体现在以下方面：

一、读音差异

淡定自如：读作 dàn dìng zì rú

淡定自若：读作 dàn dìng zì ruò

二、含义与用法区别

核心差异

- 淡定自如强调在面对事情时不仅心态平和，还能保持自然从容的举止，侧重于外在表现与内在心态的协调。例如：

> 他在公众演讲时即使紧张，依然谈笑风生，展现出淡定自如的态度。

- 淡定自若更侧重在突发情况下仍能保持平常心，强调举止稳定、不慌乱。例如：

> 火灾现场浓烟滚滚，他镇定自若地指挥疏散。

语境侧重

- 淡定自如多用于描述对常规事务的从容应对，如处理工作、社交等场景。

- 淡定自若常用于紧急或突发状况，突出临危不乱的心理素质。

三、近义词辨析

两者的近义词包括：

镇定自若（侧重情绪稳定）

波澜不惊（侧重局面平稳）

情绪稳定（中性表达）

四、总结

两者核心词“淡定”相同，区别在于后缀“自如”与“自若”：

自如强调行动自然，如“游刃有余”；

自若强调心态平和，如“泰然处变”。通过以上分析，可根据具体语境选择使用。