一、核心表达类

哀哀欲绝

形容极度悲哀，接近断气的状态，常用于表达对他人悲惨境遇的深切同情。

痛惜

直接表达对损失或失败感到悲痛，强调对美好事物消逝的遗憾。

扼腕叹息

通过握腕长叹的动作，体现因无奈或惋惜而产生的激动情绪，常与“痛惜”搭配使用。

二、动作描写类

顿足搓手

以脚扣地、手相摩的动作，描绘因着急或悲痛而慌乱的状态。

摇头顿足

通过摇头和跺脚的动作，表达懊恼或惋惜的复杂情绪。

垂头丧气

形容因失败或失望而情绪低落、萎靡不振的状态。

三、延伸表达类

华亭鹤唳

特指因怀念逝者而触发的景物联想，带有伤痛惋惜的意味。

功亏一篑

原指工程接近完成却失败，比喻事情差最后一点而终止，含惋惜与遗憾。

叹为观止

虽然本义为赞叹事物极致美好，但也可反用为对美好事物消逝的无奈。

这些词语可根据具体语境灵活选用，例如：

"看到老人孤独地生活，我感到 哀哀欲绝。"

"项目因资金不足失败，真是 功亏一篑。"

"听到噩耗后，他 痛惜不已，连声叹息。"

建议结合语境选择最贴切的词语，并注意与"可怜"（侧重境遇）和"悲痛"（侧重自身感受）等词的区分。