关于"读书有益"的资料，可以从多个维度进行整理，包括历史典故、名言警句、科学依据、实践案例等。以下是综合整理后的内容：

一、历史典故与名人故事

孙敬悬梁刺股

东汉孙敬为勤奋学习，用悬梁方式保持清醒，后成为政治家。

富兰克林借书

与孙敬类似，富兰克林以读书忘食著称，曾将面包让给饥饿老妪，专注阅读。

杜甫的读书方法

杜甫通过反复诵读和消化吸收，将知识转化为创作灵感，体现"读万卷书，下笔如有神"。

二、名言警句

卡莱尔：

书籍是"人类活动的最长久的果实"。

卡耐基：

真正的读书使瞌睡者醒来，给未定目标者选择方向。

高尔基：

不读书就完全不可能了解人。

三、科学依据与健康效益

心理健康

阅读可降低压力激素水平，提升专注力与情绪稳定性，达到"物我两忘"的境界。

生理健康

部分研究表明，阅读能促进血液循环，缓解焦虑，甚至辅助疗愈疾病（如通过文学作品排解情绪）。

四、实践案例与方法

选择有益书籍

需根据个人需求筛选，如自然科学类提升认知，文学类陶冶情操，避免沉迷娱乐类。

阅读技巧

- 做笔记与思维导图辅助记忆；

- 精读重要篇章，泛读辅助拓展。

五、社会价值与文化意义

书籍是文化传承的载体，能提升国民素养，推动社会进步。如刘向所言："书犹药也，善读之可医愚"。

以上资料综合了不同时期、不同领域的观点，既包含传统智慧，也涉及现代研究，为全面理解读书益处提供了多维度的参考。