“从容淡定宠辱不惊”是一个汉语成语，形容人在面对得失、荣辱等境遇时，能够保持冷静、镇定的心态。具体含义和用法如下：

一、核心含义

宠辱不惊

指无论受到恩宠还是侮辱，都能保持内心的平静，不为外界评价所左右。例如：

- “他性格沉稳，面对赞誉不骄傲，受批评时也能宠辱不惊。”

从容淡定

强调在复杂情境中保持镇定，不慌乱、不急躁。例如：

- “处理突发事件时，他总能从容淡定地分析局势。”

二、出处与背景

成语来源：

该成语由“宠辱不惊”衍生而来，后者出自《论语·公冶长》，原指国家治理与个人荣辱的关系。唐代卢承庆评价他人时也用过“宠辱不惊”。

文学运用：

晋代潘岳《在怀县》诗中已有类似表达：“宠辱易不惊，恋本难为思。”（指对荣辱看淡，更难执着于故土）

三、现实意义

在现代社会，这种心态具有以下价值：

应对压力：帮助人们在职场竞争、人际关系中保持平和心态，避免因得失过度波动；

自我提升：促使人专注于内在成长，而非外界评价，培养坚韧品格。

四、使用示例

正面评价：

“他在逆境中展现出的宠辱不惊，令人钦佩。”

自我激励：

“以宠辱不惊的态度面对挑战，才能把握机遇。”

通过修炼这种心态，可提升个人修养，增强抗压能力，在复杂环境中保持清晰的判断力。