清明节十大传统习俗主要包括以下五类，涵盖祭祀、娱乐、饮食及自然互动：

扫墓祭祖

核心习俗，表达对先人的怀念。形式包括清理墓地、献花、上香、烧纸钱或直接祭拜骨灰。部分地区因火化普及，简化为前往骨灰堂祭扫。

踏青郊游

春季户外活动，寓意迎接新生。古人常结伴赏花、放风筝，现代则融入植树、野餐等元素，兼具休闲与养生功能。

放风筝

通过放飞五彩风筝祈福消灾，象征放走晦气。部分人会在风筝上写愿望，放飞后剪断线寓意传递好运。

蹴鞠（足球雏形）

古代清明节流行，以皮革球为道具，类似现代足球。传说由黄帝发明，兼具竞技与健身价值。

插柳与折柳

插柳辟邪，象征生机与希望；折柳赠别则寄托挽留之意。两者均源于“柳”与“留”的谐音文化内涵。

其他习俗：

吃青团/发糕：青团象征生活甜蜜，发糕寓意“高升发财”；

荡秋千：兼具娱乐与祈福功能，历史可追溯至南北朝；

植树造林：部分地区结合清明节开展环保活动。