立夏作为二十四节气之一，承载着丰富的民俗文化。以下是综合各地习俗整理出的九大传统活动：

一、 秤人习俗

立夏中餐后，村民会集体用木秤称体重，古诗有云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。” 传说与刘备之子阿斗有关，称体重可避夏季消瘦，兼具养生与民俗意义。

二、 吃立夏蛋

传统方式：用五色豆（赤豆、黄豆等）与白粳米混合煮成“五色饭”，或单独煮水煮蛋，象征生活圆满。

衍生活动：蛋上绘画后相互碰撞（撞蛋）或斗蛋，蛋壳完整者获胜。

三、 喝立夏粥

民间传说立夏粥可保平安，实际是夏季养生的饮食方式。粥中常加入荷叶、绿豆等食材，具有清热解毒、生津止渴的功效。

四、 吃立夏饭

用乌米饭、豌豆糯米饭等时令食材制作，因颜色各异而得名。南方部分地区会用赤豆、黄豆等五色豆拌饭，北方则多以小麦粉制面食（如夏饼、春卷）。

五、 尝新习俗

立夏标志着夏季正式来临，人们会品尝时令蔬菜水果（如桑葚、黄瓜）或新收粮食，祈求健康吉祥。

六、 做夏活动

福州等地流行煮“鼎边糊”（锅边糊），配以海鲜清汤，是夏季特色美食。

七、 食面食习俗

北方地区因小麦丰收，立夏有吃面食的传统，如夏饼、面饼、春卷，象征丰收与团圆。

八、 饮茶习惯

江西、扬州等地立夏饮茶，多选绿茶，认为可清热解暑、利尿排毒。另有“立夏不饮茶，枯夏”的说法。

九、 迎夏仪式

古代立夏需“厌祟避蛇”，云南等地会插皂荚枝、红花于门，或围灰墙脚驱邪。另有称体重仪式，与夏季养生理念结合。

以上习俗因地域差异存在不同表现形式，但共同体现了人们对夏季健康、丰收与生活美好的祈愿。