队列训练的七要素是军事训练中的基础内容，具体包括以下七项：

整理着装

听到“整理着装”口令后，从帽子开始自上而下整理服装，必要时相互协助完成。

整齐报数

通过向右（左）看齐、转头报数等方式，确保队列人数准确，最后一名不转头。

立正稍息

立正时两脚跟并拢、两腿夹角60度，稍息时左脚伸出约全脚三分之二，保持身体挺直。

跨立

左脚跨出约一脚之长，两腿挺直，两手后背交叉，手心向后，拇指根部与腰带下沿同高。

停止间转

以右脚跟为轴向右转90度（或向后转180度），转动时体重落在右脚，保持立正姿势。

行进与挺直

行进时步伐规范，上体保持挺直，纠正驼背、斜肩等不良体态。

蹲下起立

蹲下时两脚分开约45度，膝盖不超过脚尖，起立时迅速恢复立正姿势。

补充说明

队列训练通过规范动作培养纪律性和协调性，同时纠正不良体姿。实际训练中还需结合步法、口令反应等要素，形成综合训练体系。