“没法办无所适从”这个表达中，“没法办”意味着无法找到合适的方法或途径去处理某件事情，而“无所适从”则是指不知道应该听从哪一个建议或选择哪一个方向，感到迷茫和无助。综合起来，这个表达通常用来形容一个人在面对多种选择或困境时，由于无法确定最佳方案或方向而感到困惑和不安的心理状态。

例如，在工作选择中，如果一个人面临多个职位，但每个职位都有其优缺点，他可能会感到“没法办无所适从”，不知道应该选择哪一个职位。或者在面对重要决策时，由于各种因素交织在一起，感到无法做出明智的选择，也会用“没法办无所适从”来形容这种心理状态。

这个成语出自《左传·僖公五年》，原文是“一国三公，吾谁适从”，意思是面对三个地位相当的君主，不知道应该听从哪一个。现在这个成语通常用来形容人在面对复杂情况时的一种心理状态。