小学生的正确坐立姿势是保障其骨骼发育和视力健康的基础，具体要求如下：

一、坐姿要求

头正身直足平

- 头部端正，自然前倾，眼睛平视前方，避免斜视或趴伏。

- 身体挺直，脊柱保持自然曲线（微向后倾斜），背部紧贴椅背，双肩平放。

- 双脚平放在地面，与肩同宽或略分开，避免翘腿或垫脚。

眼睛与距离

- 眼睛离纸面约一尺（30-35厘米），保持用眼距离以减少疲劳和近视风险。

手臂与手部

- 双臂自然下垂，左手按纸，右手握笔，手部距离笔尖约一寸（3厘米），避免过度弯曲或耸肩。

背部与脊柱

- 背部挺直，肩胛骨下沉，利用椅背支撑脊柱，避免弓背或驼背。

二、辅助措施

座椅与环境：

选择高度适中的桌椅，确保双脚能平放且膝盖呈直角；调整椅背角度至90度以上，靠背贴合背部曲线。

习惯培养：通过定时提醒或坐姿矫正工具（如腰靠）帮助学生养成习惯，家长和老师需以身作则。

三、注意事项

避免不良习惯：不趴在桌面上、不交叉双臂、不抖动腿部，这些习惯易导致脊柱侧弯等问题。

定期检查：若发现脊柱弯曲或视力问题，应及时就医或专业矫正。

通过规范坐姿，不仅有助于预防近视和脊柱问题，还能提升学习效率。建议家长和教师共同监督与引导，帮助学生逐步养成良好习惯。