根据不同的手机品牌和系统版本，软件后台运行设置的入口位置有所不同。以下是常见操作方法：

一、系统级后台运行设置

电池优化设置

- 进入手机「设置」→「电池」→「电池优化」或「后台冻结」（部分机型为「电池优化管理」）

- 找到目标应用，关闭「允许后台运行」或「后台冻结」开关

应用权限管理

- 进入「设置」→「应用」或「应用管理」→「权限管理」

- 选择具体应用，关闭「后台运行」权限

二、应用级后台运行设置

部分应用（如社交软件、游戏）在自身设置中可开启后台运行权限：

1. 打开应用内「设置」或「账户」页面

2. 查找「后台运行」或「电池优化」选项并开启

三、查看后台运行进程

若需查看当前后台运行的程序，可通过以下方式：

任务管理器

- 按下「最近应用程序键」（左下角物理按键）→「活动应用程序」→「后台进程」

系统后台运行页面

- 进入「设置」→「应用管理」→「后台运行」（部分机型为「进程管理」）

四、限制后台运行（可选）

若需限制后台运行，可使用以下方法：

关闭系统级后台冻结（如微博后台冻结开关）

安装第三方安全软件

- 如360安全卫士的「流量管理」功能，可一键限制后台进程

注意事项：

关闭后台运行可能影响应用功能，建议仅对耗电或敏感应用进行限制

部分手机需在开发者选项中开启「允许后台运行」权限