一、系统级关闭推荐功能

Android系统

- 关闭应用商店推荐

进入「设置」→「应用商店」→「推荐应用」，关闭「推荐新应用」或「个性化推荐」开关。

- 全局广告限制

在「设置」→「广告」中开启「限制广告追踪」，可减少个性化广告推送。

iOS系统

- 关闭App Store推荐

进入「设置」→「App Store」→「推荐应用」，关闭开关。

- 限制广告追踪

在「设置」→「隐私」→「广告」中开启「限制广告追踪」。

二、应用内关闭推荐功能

主流社交与资讯类应用

- 微信：

进入「我」→「设置」→「隐私」→「个性化推荐」，关闭相关开关。

- 抖音：在「设置」中关闭「个性化推荐」或使用「内容中心」的兴趣标签管理功能。

- 淘宝/天猫：通过「设置」→「消费者权益」→「个性化推荐」调整推荐规则。

新闻资讯类应用

- 今日头条：

在「设置」中关闭「个性化推荐」开关，或通过「内容中心」管理推荐内容。

三、注意事项

系统级设置优先级更高

应用内关闭推荐功能可能因版本或设备差异失效，建议优先在系统设置中操作。

第三方应用特殊处理

部分应用（如浏览器插件、工具类软件）的推荐功能需在应用内单独关闭。

系统级广告限制的局限性

关闭「限制广告追踪」后，部分广告仍可能通过设备信息展示，但精准度会降低。

通过以上方法，可有效关闭手机中的推荐功能，提升使用体验。若需进一步优化，可结合系统级隐私保护与应用内精细化管理。