一、系统自带工具检测

Windows安全中心

- 打开Windows安全中心，检查实时保护状态，查看已安装的杀毒软件列表，对比是否重复或冲突。

- 若安装了第三方杀毒软件，可尝试暂时禁用系统自带 Defender，观察系统运行是否正常。

系统配置工具

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `msconfig` 回车，进入系统配置界面。

- 在“服务”选项卡中，查看“实时监控”服务状态，异常的服务可能提示冲突软件。

二、第三方检测工具

360安全卫士

- 使用360安全卫士的“软件冲突检测”功能，自动扫描并列出冲突软件。

- 该工具还提供一键修复功能，可尝试使用。

卡巴斯基

- 卡巴斯基提供专门的冲突检测工具，可扫描并解决多软件冲突问题。

小红伞

- 若360冲突无法解决，可尝试小红伞，其冲突检测和修复能力较强。

三、手动排查方法

性能监控

- 通过任务管理器（`Ctrl + Shift + Esc`）观察CPU、内存占用率，异常高时可能是软件冲突。

- 使用资源监视器（`perfmon.msc`）查看进程占用的系统资源。

系统日志分析

- 打开事件查看器（`eventvwr.msc`），查看系统日志中是否有关于软件冲突的错误代码。

四、注意事项

避免重复安装：

同一平台（如Windows）建议仅保留一个杀毒软件，避免功能重复或冲突。

关闭冗余程序：部分音频/视频软件（如千千静听+QQ音乐）可能因资源占用过高间接引发系统卡顿，可尝试关闭不必要的程序。

系统修复：若上述方法无效，可尝试系统修复（`sfc /scannow`）或重装系统。

若检测到冲突软件，建议保留一个功能全面的杀毒软件（如360、卡巴斯基），卸载冗余软件，并定期更新系统及安全软件版本。