您可以在多种设备上使用不同的软件来调节时间，包括电脑和手机。以下是一些可用的软件选项：

电脑端时间管理软件

嘀嗒时钟：提供桌面翻页时钟，支持番茄时间管理，具有简约的界面设计。

桌面悬浮时钟：可在任意角度查看时间的数字时间显示时钟。

电波表对时：模拟全球6座电波基站的信号，为电波表或电波钟提供对时服务。

EYOND 桌面时钟：绿色单文件版，可自行调节位置和大小，支持显示皮肤、窗口置顶等功能。

简黑时钟：提供横版和竖版时间显示，具有夜间模式和字体大小调整等功能。

翻页时钟：集合倒数日、学习计时器、小组件等功能的桌面时钟。

准点闹钟：提供炫酷的铃声和精准的时间校准功能。

手机端时间管理软件

番茄时钟：结合番茄工作法和任务管理，帮助用户高效管理工作和学习计划。

专注清单：结合番茄工作法，帮助用户专注于当前的工作和学习。

滴答清单：记录待办事项和管理日程提醒的效率类应用。

自律计划：帮助用户提高学习效率和时间管理。

计划表：帮助用户合理管控时间，养成自律习惯。

小黄条-待办便签日程：添加日常打卡，细化时间段和用时。

WakeUp 课程表：帮助学生管理和规划日常课程。

高效Todo：帮助用户管理和完成待办事项，提高工作和生活效率。

您可以根据个人喜好和需求选择合适的软件来调节和管理时间。这些软件提供了丰富的功能，从简单的时钟显示到复杂的时间管理和任务提醒，都能帮助您更有效地利用时间。