在Windows操作系统中，查看开机自启动软件的方法有以下几种：

使用任务管理器

按下 `Ctrl + Shift + Esc` 快捷键打开任务管理器。

切换到“启动”标签页。

在这里可以看到所有设置为开机启动的软件列表，包括它们的启动影响和状态。

使用系统配置工具

按下 `Win + R` 键打开“运行”对话框，输入 `msconfig` 并回车。

选择“启动”标签页。

在这里可以查看并取消勾选不需要开机启动的软件。

使用注册表编辑器（高级用户）

按下 `Win + R` 键，输入 `regedit` 并回车。

导航到以下路径：

`HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`

`HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`

在这些路径下可以看到列出的开机启动项。

使用第三方安全软件

打开360安全卫士或腾讯电脑管家等安全软件。

通常在“系统优化”或“开机加速”等功能中找到查看开机启动项的入口。

建议：

对于普通用户，使用任务管理器和系统配置工具是最简单方便的方法。

对于高级用户，可以进一步使用注册表编辑器来查看和管理开机启动项，但请注意修改注册表可能会对系统造成影响，请谨慎操作。

使用第三方安全软件也是一个方便快捷的选择，尤其是当你已经安装了这些软件并且习惯使用它们的管理功能时。