一、系统自带工具

任务管理器（推荐）

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 或右键任务栏选择「任务管理器」

- 切换到「启动」选项卡，禁用不需要的程序

- 重启电脑生效

系统配置工具（msconfig）

- 按 `Win + R` 输入 `msconfig` 回车

- 在「启动」选项卡中禁用程序

- 重启电脑生效

二、注册表编辑器（高级用户）

按 `Win + R` 输入 `regedit` 回车

导航到 `HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run` 和 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`

右键目标程序选择「禁用」

重启电脑生效

三、第三方软件推荐

Autoruns

- 功能：显示开机启动项列表，支持直接禁用程序

- 特点：界面简洁，可批量管理启动项

HiBit Startup Manager

- 特点：无需安装，双击即可使用

- 功能：添加/删除/编辑启动项，支持设置运行参数

360安全卫士

- 功能：集成进程项和启动项管理

- 适用场景：需要安全防护的同时管理启动项

四、其他方法

文件夹管理

手动删除 `C:\ProgramData\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\Startup` 中的程序快捷方式

组策略编辑器（管理员）

通过 `gpedit.msc` 管理用户级或计算机级的启动项

注意事项

禁用系统关键程序可能导致系统不稳定，建议优先确认程序必要性

第三方软件需选择正规产品，避免恶意软件

修改注册表前建议备份相关键值

通过以上方法，可有效管理开机启动项，提升系统启动速度。