一、通过手机系统内置功能查看

Android系统

- 应用商店：

进入「我的」→「安装记录」，可查看所有安装与卸载记录；或通过「设置」→「应用」→「已安装」查看应用列表及版本信息。

- 系统工具：部分机型可通过「系统工具」→「应用商店」→「我的应用」获取类似功能。

iOS系统

- 控制中心：

下滑屏幕底部电池图标，查看最近使用的应用及耗电情况；或进入「设置」→「通用」→「设备管理」→「应用使用时间」分析历史数据。

二、使用第三方应用辅助工具

App Usage

- 功能：记录每日应用使用时长、历史记录及分类统计，支持批量卸载应用。

- 特点：数据更详细且占用内存小（约8MB），提供图表化展示。

设备信息App

- 功能：除系统级信息外，可分析应用占比、安装来源等，部分机型支持悬浮检测器。

三、注意事项

系统限制：

部分手机品牌（如华为）需在「设置」中手动开启「应用启动管理」功能；系统级应用（如电话、短信）的详细记录通常无法获取。

隐私安全：第三方工具需谨慎选择，避免泄露个人信息或安装恶意软件。

通过以上方法，可全面了解手机软件安装、使用时长及性能表现。