形容生活很累很无奈的成语有很多，以下是一些常见的：

精疲力倦：

形容非常疲倦，一点力气也没有了。

疲惫不堪：

极度疲乏，不能忍受。

筋疲力尽：

形容非常疲乏，一点力气也没有了。

心力交瘁：

形容到了精疲力竭的程度，内心和精神都非常疲惫。

无可奈何：

没有办法或没有办法可想。

勉为其难：

勉强做能力所不及的事。

迫不得已：

迫于无奈，不由得不那样去做。

万般无奈：

没有一点办法。

好梦难圆：

好的理想难以实现。

好事多磨：

好事情在实现、成功前常常会经历许多波折。

这些成语都可以用来形容生活很累很无奈的情况，具体使用哪个成语可以根据语境和需要表达的程度来选择。