“看淡世事沧桑，内心安然无恙”这句话的意思是 经历并看透了世间的变化和起伏后，保持内心的平静和安宁，不被外界的事物所左右。具体来说，这句话包含以下几个层面的含义：

看淡世事变化：

对世间万物都看得非常淡，不会去争夺名利，对任何事都不管不问，只求能安静地生活。

内心强大：

经历世事沧桑后，内心变得相当强大，能够平静如水，泰然若定，面对生活中的各种变化和冲击时不会感到震惊。

超然物外：

达到一种超脱的境界，不被外界的事物所左右，内心保持淡定和稳定，能够顺应自然，随遇而安。

内心安宁：

无论外界如何变化，内心都能保持一种平和与满足，不被情绪所左右，享受内心的宁静和从容。

这种心态的实现需要一种心境的修炼和对世界的深刻理解。通过看淡世事沧桑，人们可以更好地应对生活中的各种挑战和变化，保持内心的安宁和从容，从而达到一种更高的精神境界。

建议在生活中多实践这种心态，通过冥想、读书、旅行等方式不断提升自己的内心修养，以更好地面对世间的种种变化。