一、查看后台运行软件

常规路径

- 进入手机「设置」→「应用管理」→「后台运行」（部分手机为「正在运行」或「进程管理」）；

- 在后台运行页面可查看所有后台进程及内存占用情况。

特殊路径（部分机型）

- 长按Home键（部分手机为电源键）直接跳转至后台任务管理器；

- 三星手机可通过「智能管理器」的「内存」功能查看。

二、管理后台运行权限

开启后台运行

- 在后台运行页面找到目标应用，开启「允许后台运行」权限；

- 部分手机需在「自启动管理」中单独允许特定应用。

关闭后台运行

- 进入「设置」→「应用管理」→「自启动管理」，关闭目标应用的后台自启动权限；

- 通过任务管理器（如Ctrl+Alt+Delete）结束后台进程。

三、优化后台运行

关闭不必要的自启动

- 在「自启动管理」中移除不需要的应用，减少内存占用；

- 部分手机需在「开发者选项」中关闭「允许后台进程」。

使用第三方工具

- 安装如「手机管家」等工具，一键管理后台进程及内存优化。

注意事项

不同品牌手机路径可能略有差异，建议优先通过系统内置的「设置」应用操作；

过多后台运行应用可能导致设备变慢，建议谨慎开启权限；

部分手机需在「开发者选项」中调整相关设置。

以上方法综合了安卓和部分iOS系统的操作逻辑，若仍无法找到对应功能，建议查阅手机说明书或联系厂商支持。