在Adobe Premiere Pro （PR） 中添加条纹特效可以通过以下两种方式实现：

一、使用“生成”文件夹中的“条纹”特效

导入素材

打开PR后，导入需要添加条纹效果的视频片段，并将其拖入时间轴的V1轨道。

添加条纹特效

- 在右侧的“效果”面板中，展开“视频效果”分类；

- 找到“生成”文件夹下的“条纹”特效（低调的小方块图案）；

- 将该特效拖拽到目标视频片段上。

调整参数

- 在效果控件面板中，设置条纹宽度（2-5之间）、角度（根据画面运动方向调整）、颜色（推荐白色或明亮色）和柔和度（约40%）。

添加动画效果

- 通过关键帧动画调整条纹的动态效果，例如改变颜色渐变或方向变化。

二、使用“调整图层”叠加“棋盘”或“波纹”特效

导入素材并创建调整图层

- 导入视频后，在时间轴V1轨道添加素材，在V2轨道新建调整图层。

添加“棋盘”条纹效果

- 在调整图层上添加“效果”面板的“棋盘”特效；

- 修改“锚点”为-100 360、“大小依据”为边角点、“边角”为1010 357，颜色设为白色；

- 通过关键帧动画调整“边角”数值实现动态效果。

添加“波纹”扭曲效果

- 在调整图层上添加“扭曲”特效中的“波纹”效果；

- 调整“波纹中心”“半径”“深度”和“速度”参数；

- 使用关键帧动画改变波纹的起始和结束状态。

注意事项

动态效果优化：

动态条纹效果可通过调整关键帧的缓动函数实现更自然过渡；

兼容性：上述方法适用于PR 2021及以上版本，若使用旧版本需调整部分参数设置。

通过以上方法，可灵活实现静态或动态条纹效果，提升视频的视觉吸引力。