一、手机端查看应用使用时间

1. 通过系统设置查看

苹果设备（iOS/iPad）

打开「设置」→「电池」→「电池用量」，可查看过去24小时及7天内每个应用的使用时间。- 安卓设备

通用方法：进入「设置」→「应用管理」或「电池」→「电池使用情况」，部分品牌（如华为、小米）支持查看具体应用的使用时长。 - 品牌特定方法：

- 华为：「设置」→「健康使用手机」→「使用统计」；

- 小米：「设置」→「屏幕时间管理」→「查看所有活动」；

- OPPO：通过「电池」→「健康使用设备」→「屏幕使用时间」查看。

2. 使用第三方工具

综合类工具：如「浩方手机数据统计分析工具」，支持批量查询应用使用时长及详细报告。- 专注类工具：如「RescueTime」（需安装），可跨平台追踪应用使用情况。

二、电脑端查看软件使用时间

1. 操作系统自带工具

Windows：

任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）→「详细信息」选项卡，按「使用时间」排序；

事件查看器（Win+R→eventvwr.msc）通过筛选系统日志推算软件使用时长。- Mac：

活动监视器（Applications→Utilities→Activity Monitor）→「窗口」选项卡，按「使用时间」排序。

2. 第三方软件

企业级工具：如「域智盾软件」，支持实时监控软件使用时长、操作记录及远程控制。- 个人使用工具：如「Topical」，可生成每日软件使用报告。

三、注意事项

系统功能差异：

部分品牌（如苹果）的功能较为封闭，需通过系统内置的电池选项查看；安卓系统则因厂商定制程度不同，功能差异较大。2. 隐私与权限：使用第三方工具时需注意隐私数据保护，避免安装未经验证的应用。3. 历史数据查看：iOS系统仅显示最近24小时数据，安卓系统部分品牌（如小米、华为）可查看近7天数据。

通过以上方法，可灵活查看手机或电脑上软件的使用时间，帮助优化设备使用体验。