根据搜索结果，宁波余姚市提供电脑办公软件培训的机构主要有以下几家，供参考：

一、综合类培训机构

上元教育

- 地址：南雷路银亿四明广场B座202室

- 特点：提供办公文秘速成班，课程涵盖Word、Excel、PPT等基础软件，采用小班化教学，支持灵活班次（白班、晚班、周末班），配备先进教学设备，注重实操训练。

春华教育

- 地址：阳明东路49号

- 特点：拥有50家分校的连锁机构，适合零基础学员，课程设计系统化，包含成功案例教学，机房设施完善。

二、专业培训机构

汇星电脑培训

- 特点：注重实操教学，提供脱产班、业余班、周末班，硬件设施完善，教学管理成熟，适合不同时间需求的学员。

邦元电脑培训学校

- 特点：开设办公自动化培训，包括晚班、周末班，课程内容涵盖文字处理、表格处理、图象处理等，适合希望系统提升办公技能的人群。

三、其他推荐机构

新华电脑：

提供平面设计、网页美工等课程，部分课程涉及办公软件应用。

东钱湖旅游学校：宁波排名前八的计算机学校之一，但需进一步确认是否专注于办公软件培训。

四、学习建议

选择标准：

优先选择有实体教室、专业师资和灵活课程安排的学校。

试听体验：

建议实地试听课程，了解教学氛围和设备情况。

就业支持：

部分机构提供就业推荐服务，可结合职业规划选择。

以上信息综合自多个渠道，具体课程安排和师资情况建议直接联系培训机构确认。