一、主流婚恋交友平台

百合网

- 专注中老年婚恋交友，提供兴趣交流、同城交友功能，用户可通过文字、语音、视频交流，内置“心灵匹配测评系统”辅助匹配。

- 优势：用户基数大，审核严格，适合追求稳定关系的中老年人。

探探

- 基于大数据智能匹配，支持语音、视频互动，用户可通过左右滑动匹配心仪对象，适合年轻化、互动性强的交友需求。

世纪佳缘

- 国内领先婚恋平台，拥有1.7亿实名注册会员，提供婚恋资讯、兴趣社区及专业红娘服务，适合注重传统婚恋模式的用户。

珍爱网

- 专注高学历高素质单身人群，采用征选+电话红娘服务模式，适合追求品质生活的中老年人。

二、特色中老年社交平台

闲趣岛

- 专注退休人群，提供兴趣课程、直播社区及同城交友群，适合喜欢文化活动、兴趣分享的中老年群体。

红松

- 提供终身免费兴趣课程、专属课表、在线交友群，涵盖养生、娱乐、广场舞等内容，提升中老年生活幸福指数。

知己交友

- 支持暧昧社交关系，用户无需年龄限制，适合希望扩大社交圈或寻找灵魂伴侣的中年人士。

中老年之家

- 覆盖养生、娱乐、家庭等多元内容，提供个性化栏目订阅与在线交流，适合关注健康与生活品质的中老年人。

三、其他推荐工具

缘分吧：

含颜值打分、相片点赞等趣味功能，适合年轻化交友需求。

老年会：整合健康养生、养老政策咨询等资源，提供线下活动对接，适合注重生活品质的老年群体。

征婚圈电脑版：可查看同城征婚信息，支持线下见面安排，适合积极寻找伴侣的用户。

四、使用建议

年龄与认证：

设置合理年龄范围，优先选择支持身份证、视频验证的平台，保障信息安全。

兴趣匹配：

结合自身兴趣选择平台，如戏曲、养生等专项社区，增加交友成功率。

线下补充：

线上交流需配合线下见面，优先选择提供红娘服务或定期活动的平台。

以上平台可根据个人需求组合使用，建议从百合网、探探等主流平台开始尝试，再根据反馈拓展至特色平台。