根据搜索结果，以下是综合多个权威来源的跑腿软件推荐及选择建议：

一、主流综合平台推荐

美团

- 覆盖全国城市，提供餐食、药品、鲜花等基础跑腿服务，与商家合作紧密，价格透明且常推出优惠活动。

- 适合注重服务稳定性和优惠体验的用户。

闪送

- 专注一对一急送服务，提供文件、生鲜等时效性强的物品运输，全程无中转，保障安全。

- 适合需要精准送达和隐私保护的用户。

达达快送

- 覆盖2300多个县区市，合作商超多，配送商品类型丰富（如日用品、食品），响应快且价格亲民。

- 适合大件物品或需要高频次配送的用户。

二、特色平台推荐

UU跑腿

- 1分钟响应，10分钟内上门，提供代买代送、代排队等多样化服务，适合追求速度和便捷的用户。

- 适合年轻群体或社区服务需求。

爱跑腿

- 具有社交属性，支持邻里互助，设有公益跑腿项目，适合注重人情味和社区互动的用户。

邻趣

- 专注下午茶配送（水果、餐饮），适合宅家用户或需要健康食品的消费者。

三、其他选择参考

饿了么：

虽以外卖为主，但跑腿功能完善，覆盖范围广。

蜂鸟跑腿：覆盖40个城市，提供24小时接单服务，适合特定区域的即时需求。

小六快跑：轻量级应用，适合简单代买代送场景。

四、选择建议

按需求匹配：

- 紧急物品选闪送；

- 大件/批量需求选达达快送；

- 社区服务优先考虑爱跑腿或邻趣。

综合评估：

- 价格透明性：美团、闪送；

- 覆盖范围：达达快送、蜂鸟跑腿；

- 服务时效：闪送、UU跑腿。

使用技巧：

- 高峰期避开下单；

- 使用实时追踪功能确认送达；

- 建立常用服务订单模板。

通过以上平台和策略，可满足不同场景下的跑腿需求。