一、综合类舞蹈教学平台

中舞网

- 覆盖拉丁舞、广场舞、国标舞等多种舞种，提供海量教学视频及课程，支持视频学习与收费课程。

- 特色功能：智能推荐舞蹈作品、毯子功等基础训练内容，适合不同水平的学习者。

糖豆广场舞

- 专注中老年群体，提供200万+广场舞教程，包含分解动作教学和社交功能，支持一键秀舞展示。

- 荣誉背景：与国家体育总局合作开展全国赛事，视频内容权威且更新及时。

天天跳舞

- 深圳市怒放科技有限公司开发，集成舞蹈教学、智能打分、好友对战等功能，适合年轻人及青少年。

二、垂直细分平台

热汗舞蹈

- 提供尊巴舞、街舞、有氧操等多种课程，内置专业教练视频，适合塑形减脂及兴趣学习。

跳跳舞蹈

- 针对初学者设计，包含民族舞、现代舞等基础课程，强调节奏感和协调性训练。

交谊舞教学视频

- 覆盖盆栽舞、华尔兹等经典舞种，提供课堂教学视频及实例教程，适合中老年及成人学习。

三、免费资源渠道

抖音/优酷

- 通过搜索“街舞教学”“广场舞教程”等关键词，可找到专业UP主或综艺节目中的教学内容。

- 抖音电脑版支持离线搜索，优酷则独播《这就是街舞》等综艺，附带教学视频。

哔哩哔哩（B站）

- 拥有海量街舞、拉丁舞等教学视频，社区互动性强，适合进阶学习及创意探索。

四、其他推荐

舞动初学：

适合零基础者，提供动作解析与在线互动功能。

舞友圈：兼具教学与社交，可结交舞友并参与线下活动。

选择建议：

初学者优先选择《舞动初学》或《广场舞宝典》；

中高级学习者可尝试中舞网、糖豆或天天跳舞；

偏好社交互动则推荐《舞友圈》或B站；

希望免费学习可关注抖音、优酷或哔哩哔哩。