《自律助手》

功能：制定计划、坚持打卡、习惯养成。

优点：可以共同创建多个学习目标，每天打卡，帮助管理时间，提高专注力，告别拖延症。

《自律养成》

功能：强大的打卡记录功能，连续打卡可获得奖励。

优点：帮助用户养成好的学习习惯，达成目标，成为自律强者。

《自律打卡》

功能：记录日程计划，高效管理时间，适用于多种场景（学习、白领、健身等）。

优点：满足各种应用场景，轻松打卡完成任务，提升专注力。

《自律提醒》

功能：帮助用户克服拖延症，制定并坚持目标。

优点：针对日常生活中的拖延问题，提供有效的提醒和目标管理。

《Keep》

功能：生成专属的训练自律计划，提供科学的饮食建议，记录体重变化和运动量。

优点：适合健身爱好者，通过周期化设定保持高效的自律健身。

《薄荷健康》

功能：计算食物热量，制定专属食谱，分享心得和体重变化。

优点：帮助用户通过饮食管理实现自律。

《时光清单》

功能：提前记录第二天要做的事情，严格按照计划执行。

优点：通过精美的主题和提醒功能，帮助用户形成良好的生活节奏。

《滴答清单》

功能：规划每天要做的事情，记录并打卡，支持番茄钟功能。

优点：帮助用户科学地安排时间，提高学习和工作的效率。

《玩清单》

功能：提供清新风格的打卡计划，支持添加到桌面小组件。

优点：界面可爱有趣，帮助用户记录并提醒每天的任务。

《愿望清单》

功能：将每天要做的事情写成愿望清单，完成后打勾。

优点：通过一目了然的计划，激励用户完成各项任务。

这些软件各有特色，可以根据个人需求和习惯选择合适的工具来辅助自律。建议尝试几款软件，找到最适合自己的那一款。