一、主流助眠类推荐

耳萌ASMR

- 提供海量免费高品质的ASMR内容，涵盖自然声音、白噪音、催眠音乐等，支持在线收听。

- 特色功能：章鱼睡眠（白噪音/睡眠音乐/闹钟）、午间小憩等，帮助改善失眠和焦虑。

小睡眠

- 除ASMR外，还整合了冥想音乐、梦境音乐及爱豆哄睡功能，通过专业睡眠服务系统提升睡眠质量。

蜗牛睡眠

- 结合自然声音与催眠方法，设计快速入睡方案，还提供睡眠报告功能，帮助分析睡眠数据并制定改善方案。

轻松睡眠

- 包含自然声音、ASMR内容及催眠影片，通过视听结合帮助用户忘却焦虑，快速进入睡眠状态。

二、特色功能软件

宝宝快睡觉：

针对儿童设计，结合自然声音与催眠技巧，优化儿童睡眠模式。

睡眠大师：提供白噪声、潮汐声等经典助眠音乐，支持自定义声音组合，适合长期失眠人群。

CLife睡眠：整合多种助眠资源，通过科学声音分析帮助调整睡眠习惯。

三、其他推荐

呐噗助眠：免费无广告，含丰富的轻语类、物品类ASMR视频，适合追求视觉与听觉结合的用户。

板凳音乐VIP不升级版：虽主打音乐播放，但部分版本包含自然声音模块，可作为辅助放松工具。

四、选择建议

失眠严重者：优先尝试《小睡眠》《蜗牛睡眠》等综合类应用。

特定人群（如儿童）：选择《宝宝快睡觉》等针对性功能软件。

资源偏好者：可尝试《呐噗助眠》等免费高口碑应用。

以上软件均通过权威平台推荐，可根据个人需求搭配使用。