要提升电脑运行流畅度，需结合系统优化、垃圾清理和硬件管理等多方面措施，以下是综合推荐及使用建议：

一、系统优化与加速工具

Windows 优化大师

- 清理垃圾文件、优化系统设置，支持注册表清理和开机项管理，适合新手使用。

360安全卫士

- 提供快速清理、全盘清理及自定义清理功能，同时具备病毒查杀能力，保障系统安全。

腾讯电脑管家

- 内置垃圾清理、开机加速、软件卸载等实用工具，适合日常维护。

二、硬件管理工具

Geek Uninstaller

- 无需安装即可彻底卸载软件，清除残留文件和注册表项，适合软件残留清理。

Potplayer

- 免费高清视频播放器，支持硬件加速和多格式播放，占用资源少。

Dism++ & CCleaner

- Dism++用于系统修复和驱动更新，CCleaner可深度清理系统垃圾。

三、其他实用软件

Everything：

快速查找文件，比Windows自带搜索更高效。

火绒 / Avast / ESET：安全防护软件，防止病毒和恶意软件导致卡顿。

SpaceSniffer：实时查看磁盘占用，帮助清理大文件和冗余程序。

四、系统级优化建议

减少开机启动项：

通过系统配置工具（msconfig）或第三方软件（如360）禁用不必要的启动程序。

清理系统盘垃圾：

使用C盘极速清理等工具定期清理冗余文件和碎片。

升级硬件：

若长期卡顿，考虑增加内存、更换固态硬盘或升级CPU。

注意事项

避免过度依赖第三方工具：部分工具可能包含广告或功能冗余，建议结合系统自带功能使用。

谨慎卸载软件：使用专业卸载工具（如Geek Uninstaller）避免残留。

定期维护：通过任务管理器监控资源占用，及时关闭占用过高的程序。

通过以上工具和优化措施，可显著提升电脑运行流畅度。若问题持续存在，建议检查硬件状态或寻求专业技术支持。