一、综合类推荐

超级捕快

- 支持屏幕/摄像头/电视卡/游戏视频等多源录制，内置广播功能，可实时分享至优酷、土豆等平台。

- 优势：内存占用低，支持云端存储，避免本地设备内存不足的问题。

OBS Studio

- 开源免费，支持多源录制（屏幕/摄像头/音频），可通过插件扩展功能。

- 优势：轻量化设计，适合长期直播或复杂场景录制。

Camtasia

- 专业级工具，集成录制与编辑功能，画质清晰且编辑工具丰富。

- 优势：虽然功能全面，但部分版本需付费，适合对画质要求高的场景。

二、手机端推荐

AZScreenRecorder

- 专为安卓设备设计，支持高清录制，界面简洁。

HiFormat Screen Recorder

- 支持区域/全屏录制，可自定义分辨率、帧率等参数。

超级截图录屏大师

- 二合一功能，支持截图+录屏，导出GIF动图，且无水印。

三、其他选择

Xbox Game Bar（Windows）：内置工具，适合快速录制游戏或系统操作，占用资源极少。

轻松录屏 5.18：

轻量级软件，支持基础录制功能，适合简单需求。

四、注意事项

高清与内存平衡：

超级捕快、OBS Studio等软件通过优化编码格式（如WMV、AVI）降低内存占用。

后台进程管理：

部分软件（如Camtasia）可能占用较多内存，建议关闭其他不必要的后台程序。

设备性能：

老旧设备即使安装轻量软件也可能出现卡顿，建议优先选择性能较好的设备。

如需进一步降低内存占用，可结合使用云存储服务（如超级捕快）与轻量化工具（如HiFormat），根据具体需求灵活搭配。