针对索尼手机清理垃圾和优化存储空间的需求，以下是综合推荐的方法及软件选择：

一、系统自带工具

手机管家应用

索尼手机通常预装了手机管家应用，提供垃圾清理、空间管理等功能，可扫描并删除系统更新包、缓存文件及多余安装包。

- 操作路径：设置 -> 应用管理 -> 垃圾清理或空间管理。

设置中的存储管理

可手动清除缓存分区或卸载不需要的应用，但需注意系统软件的谨慎删除。

二、第三方清理工具

腾讯手机管家

- 功能：

支持一键优化，可清理垃圾文件、缓存、残留及多余安装包，且标注了重要文件保护。

- 适用场景：日常清理及加速手机运行。

360清理大师

- 功能：

深度清理缓存、卸载后装软件，需ROOT权限（风险较高）。

- 注意：系统自带工具更安全，第三方工具可能误删关键文件。

安兔兔优化大师

- 专注清理冗余进程和优化系统资源，适合配合系统自带工具使用。

三、注意事项

系统文件谨慎处理：

第三方工具需ROOT权限才能删除系统文件，可能导致设备变砖，建议优先使用系统自带工具。

微信缓存清理：可通过微信 -> 设置 -> 通用 -> 存储空间单独清理。

大文件管理：若需删除大文件（如系统更新包），建议通过手机管家或电脑端工具（如360手机助手）配合操作。

建议优先使用手机自带的垃圾清理功能，若需更高级的管理功能，可结合系统工具与第三方优化软件使用。