当手机变得卡顿时，可以尝试以下几款软件来清理垃圾和优化性能：

腾讯手机管家

提供一键优化功能，可以清理垃圾文件、缓存文件、软件残余和多余的安装包。

可以关闭后台程序，从而加速手机运行。

有手机瘦身功能，可以将一些软件移到外置存储空间上，释放内存空间。

猎豹清理大师

清理手机垃圾效果明显，占用资源较少。

提供深度清理功能，可以删除无用的系统缓存和聊天数据。

360清理大师

功能强大，可以清理垃圾文件、缓存文件，并进行系统优化。

可以禁止开机启动项，减少后台程序对手机性能的影响。

91助手（仅限苹果）

提供系统优化和清理功能，可以删除不需要的软件和缓存。

安卓优化大师

功能与360清理大师类似，清理垃圾和内存效果明显，且资源占用较少。

建议

腾讯手机管家：适合大多数用户，功能全面且用户界面友好。

猎豹清理大师：如果追求高效清理且希望资源占用少，可以考虑使用。

360清理大师：适合需要深度清理和系统优化的用户。

91助手：仅限苹果用户，如果需要优化苹果设备，可以尝试。

安卓优化大师：适合安卓用户，尤其是希望资源占用少的用户。

根据你的具体需求和设备情况，选择一款适合自己的清理软件，可以有效提升手机运行速度。