苹果手机上记录步数的软件选择可分为以下两类：系统内置应用和第三方专业应用，具体选择需根据需求和使用习惯决定：

一、系统内置健康应用（推荐）

苹果自带的“健康”应用是记录步数的核心工具，具有以下优势：

基础功能全面：

支持步数、行走距离、消耗卡路里等基础运动数据记录，且与Apple Watch等设备同步；

无需额外安装：

直接在“设置-健康”中开启权限即可使用；

隐私保护：

数据仅同步至设备，第三方应用无法直接访问。

二、第三方专业运动软件（可选）

若需更丰富的功能，可考虑以下几类：

GPS定位类

- Nike+：

精准记录跑步、骑行等户外运动轨迹，适合专业运动场景；

- Strava：支持社交功能，可查看全球用户运动数据，适合户外爱好者；

- Keep：集成运动计划与社区互动，适合日常健身追踪。

健康综合管理类

- 悦动圈：

提供运动记录、睡眠监测及健康建议，适合全面健康管理；

- 小米运动：除步数外，还支持睡眠分析、智能闹钟等功能。

特色功能类

- 行者：

专业骑行/徒步软件，支持路线规划与社交组队；

- 乐心运动：可召集朋友组成运动队伍，实时分享健身成果。

三、选择建议

日常健康监测：优先使用系统内置“健康”应用；

专业运动需求：根据运动类型选择GPS定位类应用（如Nike+、Strava）；

社交与功能扩展：可尝试Keep、悦动圈等综合类应用。

建议根据自身需求试用2-3款应用，对比功能与体验后再长期使用。