一、时间管理与任务规划类

滴答清单

- 功能：支持多任务管理，提供四象限优先级划分，可设置重复任务和提醒，适合办公和日常习惯管理。

- 适用场景：长期任务规划、会议提醒、个人待办事项整理。

番茄时钟

- 功能：专注力训练工具，采用25分钟工作+5分钟休息的番茄工作法，可记录专注时长并生成统计报告。

- 适用场景：学习、写作、编程等需要高度集中的任务。

柠檬点点

- 功能：每日目标打卡软件，支持自定义任务，无社交属性，适合自律性强的个人习惯管理。

二、习惯养成与自律类

小习惯

- 功能：涵盖习惯打卡、时间管理、喝水提醒等，支持可视化目标追踪，适合考研、健身等习惯养成。

- 特点：轻量化设计，操作便捷，适合长期坚持。

微习惯

- 功能：记录日常行为，通过每日微任务积累养成大习惯，附带激励系统。

- 适用场景：习惯养成初期，需通过小步骤建立信心。

口袋习惯

- 功能：简洁带激励的习惯养成应用，支持目标设定和进度追踪，适合青年群体。

三、健康与生活习惯类

喝酒记录

- 功能：追踪饮酒量、酒种及场合，提供健康分析建议，适合关注饮酒习惯的用户。

吾身

- 功能：综合记录饮食、运动、睡眠等习惯，支持云同步，适合健康生活方式管理。

四、其他实用工具

滴答清单：

四象限功能提升优先级管理；

番茄时钟：25分钟专注模式优化效率；

小习惯：无社交轻量化设计。

选择建议：

办公/长期任务：优先考虑滴答清单和柠檬点点；

专注力训练：番茄时钟是经典选择；

个人自律：小习惯和微习惯更易坚持；

健康管理：结合吾身或喝酒记录等专项工具。可根据自身需求组合使用，例如用滴答清单规划日程，搭配番茄时钟保持专注，再用小习惯进行日常习惯追踪。