一、主流综合类冥想应用

Headspace

- 提供基础课程、睡眠辅助、焦虑缓解等多样化内容，界面简洁易用，适合初学者和资深冥想者。每日小贴士功能帮助养成习惯。

- 优势：免费试用，但部分高级功能需订阅。

Calm

- 被称为“全球顶流冥想应用”，涵盖冥想、睡眠故事、瑜伽课程等，支持场景冥想（如海浪声、雨声）和睡前故事。免费版功能全面，付费版（Calm Premium）提供更多专业内容。

Insight Timer

- 拥有超25,000个免费冥想课程，支持自定义计时器和背景音效，社区互动功能强大，适合追求多样化的用户。

二、特色功能推荐

睡眠辅助类：

Headspace的“睡眠故事”和 Calm的“场景冥想”功能，通过自然声音帮助改善失眠。

潮汐（Tide）结合自然声音与专注模式，提升睡眠质量。

移动办公辅助：

Calm & Go专为旅途设计，提供短时冥想课程，适合在公交、飞机等场景使用。

专业指导类：

Sattva结合吠陀传统，提供心率监测和进度追踪功能，适合深入冥想练习。

流静（Liújìng）结合心理学研究，提供正念冥想及身心疗愈知识。

三、免费与付费内容对比

免费版（如Headspace、Insight Timer）：

提供基础课程和社区互动，适合短期体验。

付费版（如Calm Premium、Sattva）：

包含更多高级课程、个性化推荐及无广告体验，适合长期使用。

四、用户评价与适用场景

初学者：推荐Headspace或流静，功能全面且引导详细。

资深冥想者：可尝试Calm或Insight Timer，探索多样化内容。

旅行或通勤者：选择Calm & Go或大象冥想，随时随地放松。

建议根据个人需求（如功能偏好、使用场景）选择软件，可先尝试免费版本，再根据体验决定是否订阅付费内容。