根据权威性高且与考研专注力直接相关的搜索结果，以下是考研专注软件推荐：

一、专注力提升类

Forest

- 采用种树机制强制专注，中途退出会导致“专注树死亡”，需重新开始。 - 仅限iOS系统，适合培养自律学习习惯。

潮汐

- 通过自然声音和冥想引导，帮助用户放松压力、恢复专注力。 - 支持离线使用，适合需要长时间集中注意力的场景。

二、时间管理与规划类

番茄ToDo

- 基于番茄工作法，设置25分钟学习+5分钟休息，提升效率。 - 支持任务清单和学霸锁机模式，防止娱乐软件干扰。

我要做计划

- 提供按时打卡、进度复盘功能，帮助制定科学学习计划。 - 适合需要长期规划和管理学习时间的考生。

三、综合推荐

Forest和 潮汐侧重短期专注力提升，适合应对考试前的紧张阶段；

番茄ToDo和 我要做计划则更适合日常学习管理，帮助建立稳定节奏。选择时可根据个人学习习惯和需求搭配使用。