一、综合类健身平台

Keep（TV版/安卓版）

- 提供跑步、跳绳、瑜伽等多种课程，支持一键投屏功能，适合居家健身。

- 内置运动数据记录和打卡挑战功能，适合长期坚持锻炼的用户。

健身宝典（安卓版）

- 无需注册登录即可使用，按身体部位分类课程，操作简单（如动画指导），适合新手和进阶用户。

华为核心运动健康（华为手机专用）

- 24小时实时运动检测，提供运动计划和健康数据图表，适合华为设备用户。

二、专业功能类应用

7分钟健身

- 每日7分钟高效锻炼方案，涵盖全身训练，适合时间紧张的人群。

薄荷健康

- 结合饮食记录与运动计划，提供食谱查询功能，帮助科学管理体重。

运动小助手

- 功能完善，可规划锻炼、记录运动数据，适合需要系统管理的用户。

三、其他推荐应用

悦动圈跑步：

支持跳绳、深蹲等趣味运动，数据记录精准，适合喜欢多样化训练的用户。

硬汗健身：提供21天个性化健身方案，适合希望快速看到效果的用户。

QQ阅读：包含7分钟健身课程，适合碎片时间锻炼。

四、注意事项

会员功能差异：部分应用（如Keep）需注册登录，但基础功能免费；付费会员可解锁更多高级功能。

设备兼容性：部分应用（如华为核心运动健康）仅限华为设备使用，需确认设备兼容性。

以上推荐综合了功能全面性、用户口碑及适用场景，可根据个人需求选择搭配使用。