人类的自然繁殖方法主要涉及以下步骤：

男性睾丸产生精子：

男性生殖系统中的睾丸会持续产生精子，这些精子会在生殖道内储存，等待与卵子结合。

女性卵巢产生卵子：

女性生殖系统中的卵巢会周期性地产生卵子，卵子在卵巢内成熟后会被释放出来，等待与精子结合。

精子与卵子结合形成受精卵：

精子通过女性生殖道进入卵巢，与卵子结合形成受精卵。这个过程通常发生在输卵管中，称为输卵管壶腹部。

受精卵移向子宫并着床：

受精卵在输卵管中移动，经过约5天的旅行，最终到达子宫并在子宫内壁着床。着床后，受精卵开始迅速分裂，形成胚泡。

胚胎发育：

胚泡在子宫内继续发育，形成胚胎，并通过胎盘与母体建立联系，获取营养和氧气。胚胎在子宫内发育约9个月，最终达到足月状态。

分娩：

怀孕期满后，孕妇会经历分娩过程。分娩方式包括自然分娩、阴道助产和剖宫产。大多数孕妇可以自然经阴道顺利分娩，但在某些情况下，如分娩困难或胎儿紧急情况，可能需要通过手法或器械助产，甚至转为剖宫产。

总结起来，人类的自然繁殖方法是有性繁殖，包括精子和卵子的结合以及胚胎在子宫内的发育和分娩过程。这种繁殖方式有利于基因交流，产生更适合环境的后代，并促进自然界的进化。