《黄帝内经》中的经典养生语录_黄帝内经有关养生的原文

冬季养生指南（冬）：涵盖饮食、运动、禁忌等多个方面
一、冬季饮食选择滋补食材
喜欢冬瓜、山药、红枣、莲子等食物，这些食材能补充人体的营养和能量。 可以根据季节选择适合的食材，如在冬季选一些新鲜的食材。清热化湿 清开皮肤干燥的食材如冬...