沧海桑田的时间跨度因语境和来源不同而存在差异，具体如下：

神话传说中的时间

古代神话传说中，沧海变桑田需经历“五百年雨淋、五百年风吹、五百年日晒”，总计约1500年。

地质学中的时间

地质变迁实例显示，如秦岭在3.5亿年前为海洋，现代成为陆地，但此类变化通常以百万至亿年计，而非千年。

成语使用中的时间概念

成语“沧海桑田”强调变化的巨大而非具体时长，常用于比喻世事变化快（如几十年）或慢（如几千年），无固定时间标准。

权威典籍中的时间范围

古籍记载（如新野地理演化）显示，沧海桑田可能仅需数百年至千年，与曹操到达新野的时间节点相关联。

总结：

沧海桑田无统一时间标准，需结合具体语境理解。神话传说中约1500年，地质变化可达数亿年，成语使用则侧重变化本身而非具体时长。