一、核心近义词

大惊小怪

指对小事反应过度，常用于形容人因琐事而表现出的夸张情绪。

- 例句：他总是对天气变化大惊小怪，真是个神经质。

惊弓之鸟

原指被弓箭吓怕的鸟儿，后比喻因受过惊吓而遇事惶恐不安。

- 例句：经历了事故后，他变得惊弓之鸟，稍有动静就紧张兮兮。

惊慌失措

形容因惊恐而举止失常，常伴随心神不定的状态。

- 例句：突然停电让她惊慌失措，连手机都忘拿。

二、扩展相关成语

心有余悸：

危险的事情虽然过去了，回想起来还感到害怕。

胆战心惊：形容非常害怕，连胆子都吓破了。

手足无措：举动慌乱或无法应付。

大吃一惊：对意外情况感到十分意外。

三、反义词对比

镇定自若：形容面对困难或危险时保持冷静。

泰然自若：形容心态平和，不受外界干扰。

注：部分成语如“一乍一惊”并非标准成语，可能是对“一惊一乍”的误写或变体。使用时应根据具体语境选择最贴切的成语。