“不杞人忧天”是一个汉语成语，其核心含义和背景如下：

一、基本含义

指 避免为不切实际或毫无根据的事物过度担忧。该成语通过“杞人忧天”的典故引申出理性看待问题的哲学思想，强调应专注于现实、珍惜当下，而非沉溺于虚幻的担忧。

二、典故来源

出自《列子·天瑞篇》，讲述杞国有个人因担心“天会塌下来、地会陷下去”而寝食难安的故事。后来有人用“天积气，亡处亡气”等道理开导他，使他意识到这种担忧毫无根据。

三、寓意与启示

理性看待问题：

通过寓言中“忧天者”与“忧人者”的对比，说明盲目担忧无济于事，而理性分析才能找到解决之道。

活在当下：

鼓励人们珍惜眼前，将精力投入到实际可控制的事情中，而非虚无缥缈的想象。

心理调适：

提醒人们避免过度焦虑，保持积极乐观的心态，以应对生活中的挑战。

四、近义词与反义词

近义词：庸人自扰、杞人之忧、伯虑愁眠

反义词：无忧无虑、若无其事

五、用法示例

否定句：他从不杞人忧天，遇到问题总能冷静分析

肯定句：面对未来，我们应避免杞人忧天，但需对潜在风险保持警惕

通过以上解析，可见“不杞人忧天”不仅是一个描述盲目担忧的成语，更蕴含着积极的生活哲学，倡导理性、务实的人生态度。